Mýty o celulitidě: nejde o tuk, ale o tkáň

Kód: KV 022
Doprava zdarma
2 hodnocení
Značka: Euromedia
ZDARMAZDARMA
Mýty o celulitidě: nejde o tuk, ale o tkáň
349 Kč / ks
Skladem (>10 ks)
Můžeme doručit do:
27.5.2024
Možnosti doručení
Není to tuk, je to fascie! Zatočte s celulitidou jednou provždy a mějte znovu krásnou, hladkou pleť.
Co se stane, když dáte dohromady Ashley Black, úspěšnou podnikatelku, která razí revoluční a neotřelé přístupy, s Joannou Hunt, autorkou bestsellerů, která probudila k životu poselství a inspirace některých nejvýznamnějších autorů naší doby? Ziskáte tak dynamickou kombinaci s příměsí mírně zábavného, i když realistického stylu, který osloví každou ženu.

Detailní informace

Detailní popis produktu

Mýty o celulitidě: Nejde o tuk, jde o tkáň
  • autor: Ashley Black, Joanna Hunt
  • 1. vydání, r. 2018
  • počet stran: 240
  • vazba: pevná
  • rozměr: 158 x 235 x 20 mm
  • hmotnost: 529 g
  • hodnocení na Databázi knih: 84 %
Zapomeňte na vše, co jste celulitidě četli a slyšeli - je to mýtus! Ashley Black, specialistka na tělesné tkáně a kondiční trenérka celebrit, vám odhalí tajemství, které navždy změní váš pohled a přístup k celulitidě. Po celá léta jsme si mysleli, že celulitida je problém s tukem. Jenže celulitidu mají i hubené dívky, které pravidelně cvičí, dívky se sedavým zaměstnáním i starší ženy.
Nejste sama! Celulitidu má 90 % žen. Tukové buňky jsou uloženy v takzvané fascii, se kterou ale lze dobře manipulovat. Nyní máte možnost poznat způsoby, jak celulitidu efektivně zničit a tím změnit svůj život jednou provždy!
Co na knížku říkají čtenářky v USA? (převzato z obalu knihy)
  • Již jsem byla na dvou liposukcích a za tři tisíce dolarů jsem získala štíhlejší nohy, ale NE hladší! Řekli mi, že se s tím nedá NIC dělat, ale mýlili se. Teď - po třech měsících - jsou mé čtyřicetišestileté nohy hladší, než kdykoliv předtím.
  • Nemohu ani uvěřit, jak moc mi to změnilo život. Už jsem se smířila se všemi svými nedostatky i myšlenkou, že mi nezbývá nic jiného než žít s celulitidou. Nikdy více! Díky Ashley se ze mně stal nový člověk.
  • Nejenže zmizely všechny ošklivé důlky, které jsem měla, ale celé moje tělo se po každém ošetření (cvičení) cítilo skoro neuvěřitelně. Cítím se jako nikdy před tím.
A co u nás?
  • Možná jsem naivní, ale já to té Ashley opravdu žeru. Celulitida je prostě zlo a je uklidňující zjistit, že nevzniká kvůli tuku (tato teorie mi vždycky přišla zvláštní, protože celulitidu mají i hubení lidé), ale kvůli tzv. fasciím. Kniha není jen o celulitidě, ale celkově o zdraví, protože fascie se týkají celého těla. Sama autorka se původně nezaměřovala na léčbu celulitidy, ale na léčbu celého těla, protože si prošla revmatoidní artritidou a hledala řešení, jak z toho ven. Všechno v knize mi dávalo smysl, tak jsem si Fascia Blaster objednala. Teď už jsem jen zvědavá na výsledek.
  • Kniha je pěkně napsaná, popisuje co způsobuje celulitidu a jak se jí zbavit.
  • Super :) doporučuji, plno lidí překvapí o čem to vlastně je ta celulitida.
  • První část knihy popisuje, co je to celulitida a kde se odehrává. Následuje návod na otestování toho, abyste zjistily, jakou máte. Druhá část knihy je propagací produktu vytvořeného autorkou. Kniha není o mýtech, nedoporučuji, pokud si produkt autorky na odstranění celulitidy nechcete koupit a prozkoušet. Naše poznámka: některé čtenářky knihu nedočetly právě kvůli pocitu, že bez FasciaBlasteru nemohou návod využít. Samozřejmě je to omyl: krémů a olejů pro prohřátí kůže před cvičením je dostatečná nabídka na českém trhu i v našem e-shopu, pomůcka jako taková je nahraditelná speciálními pásy na cvičení, případně masážními pružinami - oboje zařadíme do nabídky nejpozději v březnu 2022. Přístup a návod jako takový funguje :-).
Obsah:
  • Tak vás tedy vítám
  • Skřítci, jednorožci, celulitida a kouzelní vílí prášek
  • Úvod do fasciologie
  • Zdravá versus nezdravá fascie
  • Příčiny vzniku nezdravé fascie
  • "Léčba" celulitidy
  • Analýza vlastní fascie
  • Možnosti a omezení
  • Jak postupovat?
  • En face k blížící se fasciální bouři
  • Cesta z nebes do Hollywoodu a pak do všech domácností
  • Bibliografie
  • Zdroje, Ochranné známky třetích stran a jejich vlastníci, Rejstřík

Zbavte se celulitidy jednou provždy!
Myšlenka na šťavnaté pomeranče, které stejně jako všechny ostatní citrusy symbolizují prosluněné léto, je lákavá. Pomerančové dolíčky na hýždích ovšem už zase tak lákavá představa nejsou.
Největší mýty o celulitidě:
  • celulitida je jen záležitostí žen: i když celulitida postihuje především ženy, nevyhýbá se ani mužům. Ve výjimečných případech se vyskytuje i u mužů (trpí jí cca 10 % populace). U žen se vyskytuje častěji nejenom kvůli hormonu estrogenu, ale i z důvodu rozdílů v uspořádání pojivé tkáně a tukových buněk v podkoží.
  • celulitidu mají pouze ženy plnoštíhlé, s nadváhou nebo obezitou. Celulitida se nevyhýbá ani štíhlým ženám. Na vině je především oslabení kolagenových vláken a lymfatické změny. Nadváha ovšem celulitidu zhoršuje a je kvůli ní viditelnější.
  • na boj s celulitidou je nejlepší kardio cvičení. Kardio cvičení je v boji proti celulitidě sice důležité, samo o sobě ale nestačí. Důležitý je pravidelný a vyvážený pohyb, tedy kombinace kardio cvičení a silového tréninku. Díky posilování dojde ke zpevnění svalů a podkoží. Kůže se vypne a pomerančová kůže se zredukuje. 
  • zadržování vody v těle způsobuje celulitidu. Celulitida vzniká přeměnou tukových buněk, která je způsobena lymfatickými změnami. Na vině je tedy nedostatečná schopnost těla zbavovat se správně odpadních látek, které se začnou usazovat v tukových buňkách uložených pod kůží. Tato nedostatečnost je většinou způsobena nedostatečným nebo nekvalitním pitným režimem - více si o pitném režimu můžete přečíst ZDE.
  • krémy a séra proti celulitidě nezabírají. Samotné krémy a séra problém neřeší, pokud si ale vyberete kvalitní produkt s ověřenými účinky aktivních látek jsou výbornými a důležitými pomocníky v boji proti celulitidě. Měly by obsahovat látky, které zvyšují mikrocirkulaci, urychlují metabolismus tuků, pokožku vyživují, hydratují a posilují její elasticitu. Účinnost umocňuje také jejich správné používání, ideálně (ne však nutně) po sprše na vlhkou a rozehřátou pokožku s použitím masážní rukavice, ježka nebo baňky.
  • opálení pomáhá celulitidu redukovat. I když by se vám mohlo zdát, že opálením se celulitida zredukuje, je to přesně naopak. Opálená pokožka se může na první pohled zdát jako méně zasažená celulitidou, ale je to jen klam. Ve skutečnosti ultrafialové paprsky způsobují v kůži vznik volných radikálů, které následně způsobují rozpad bílkovin kolagenu a elastinu. Kolagen a elastin udržují pleť vypnutou a pružnou. Sluneční záření tedy celulitidu zhorší. 
  • celulitida je ezakódována v genech. Je pravda, že pokud vaše matka a babička měla celulitidu, je větší pravděpodobnost, že se u vás vyskytne také. Existuje dokonce i genetický test, který vám dokáže zjistit, zda máte variantu genu s vyšším rizikem pro středně těžkou až těžkou celulitidu. Genetika je však jen jeden malý faktor při celulitidě. Mnohem větší roli hraje životní styl. Pokud jste například příznivci rychlých redukčních diet, myslete na riziko nežádoucích dolíčků jako následku při rychlém, mnohdy nepřirozeném úbytku váhy, který může znamenat pro naše tělo větší šok než radost.
Masáž pokožky 
Stejně tak jako provádíte peeling pleti, je pro pokožku celého těla důležitá masáž a pravidelné obrušování. Už jen proto, že se zbavíte odumřelých částeček se budete cítit zase o něco lépe, doslova ve své kůži. Pokud máte sedavé zaměstnání, je jen otázka (krátkého) času, kdy se s pomerančovou kůží na svých hýždích setkáte. O to více bychom se měli hýbat a také si dopřávat pravidelné masáže, které podporují cirkulaci krve. Masážní kartáč by měl dosahovat velikosti vaší celé dlaně a také by měl mít delší rukojeť, abyste si s ním mohli provádět peeling i na místech, která jsou jinak hůře dostupná. Dobrou službu udělají i masážní pásy a peelingové rukavice na mytí s hrubší strukturou. S dokonalým prokrvením pomůže i tělový peeling a prohřívací tělové oleje.
Zaměřeno na pohyb 
Nemusíte začít zrovna běhat maratony, i když je běh jednou z aktivit, která vám v odstranění problému jednoznačně pomůže. Stačí vám ale pravidelná svižná chůze, kterou si stačí dopřát už jen cestou do práce a z práce. Stejně tak jízda na kole nebo in-linech patří mezi oblíbené sporty, do kterých se nemusíte dlouze nutit. Pokud vám víc vyhovuje domácí trénink, pomohou osvědčené dřepy a výpady. Prospěšné je i zvedání pánve v leže , které je často součástí většiny stylů cvičení. Nezpevníte jen zadní část, ale také střed těla a vnitřní část stehen. 
Zdravá strava bohatá na vitaminy a antioxidanty 
Polovičním vítězstvím může být úprava stravy, která by v tomto případě měla být zaměřena na přísun antioxidantů a vitaminů. Osvědčenými pomocníky je například okurka, červená řepa a celer, z ovoce jsou to citrusy, meruňky, jahody a drobné lesní plody. Vyhněte se ale slazeným čajům a pokud jste čajoví milovníci, zaměřte se na konzumaci zeleného čaje, který je antioxidanty napumpovaný. Zároveň dokáže zrychlit spalování tuků, což je přesně to, co pro odstranění celulitidy potřebujeme. Také téměř každý bylinkový čaj pozitivně ovlivňuje vyplavování přebytečné vody z těla. Vylučování podporuje pampeliška, která přispívá navíc k pročištění těla. Podobně funguje i kopřiva, fenykl nebo jalovec, který rovněž podporuje vylučování vody z organismu. Stále více oblíbené jsou v tomto směru směsi bylinkových čajů - např. Lymforegen z naší nabídky (najdete ho ZDE, v kategorii "trápí mne" - "lymfatický systém")

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Nevyplňujte toto pole:
Seznamte se: EUROMEDIA GROUP
  • Euromedia Group, a. s., (dále jen EMG) patří mezi nejsilnější a největší firmy podnikající v rámci knižního trhu v České republice
  • vlastní nakladatelské značky Kalibr (od r. 2018, navazuje na značku Knižní klub používanou v letech 1992–2018), Odeon (od r. 1999), Ikar (od r. 2000), Universum (od r. 2000), YOLI (od r. 2014), Esence (od r. 2016), Pragma (od r. 2016), Pikola (od r. 2017), Listen (od r. 2018), Laser (od r. 2018) a Brána (také 2018). Jednotlivé nakladatelské značky EMG svým zaměřením usnadňují čtenářům v orientaci.
  • v České republice zahájila EMG svou obchodní činnost na jaře roku 1991. O rok později začala pod názvem Knižní klub úspěšně provozovat čtenářský klub, který během své dvacetileté existence zaujal již více než 1 milion čtenářů. V současné době má Knižní klub přibližně 200 000 členů.
  • EMG je rovněž vlastníkem největšího knižního velkoobchodu v ČR, který zásobuje knihkupce, knihkupecké sítě, internetové obchody i hypermarkety produkcí většiny tuzemských nakladatelů.

Proměny největšího skladu knih | Hospodářské noviny (HN.cz)